Курс на весну! Точка оттепели: встреча, чтобы настроить свою весну
Весенняя настройка: войти в новый сезон с ясной головой и без чувства "я всё упустила"
Записаться на сессию Что происходит внутри нас весной?
За окном весна — тот самый миг, когда почки наливаются соком, а воздух пахнет влажной землей. А внутри?
Часто мы просыпаемся уже в разгаре мая, с тревожной мыслью: «Ой, всё лето на носу, а я...» (не похудела, не сходила в спортзал, не начала бегать по утрам, не выучила новый язык, не навела порядок в голове и в доме, не начала новую жизнь, не..)
И тогда начинается недовольство собой, ощущение упущенного времени, попытки экстренно все наверстать.
А еще часто весной внутри — не только предвкушение нового, но и странная усталость, раздражительность или смутная тревога.
Солнце светит ярче, а сил не прибавляется и просыпаешься уже уставшим, хочется обновления, но единственное желание — чтобы никто не трогал.
Весна — время противоречий, и весеннее выгорание - это нормально. Организм перестраивается после зимы, меняются биоритмы, происходит гормональная перестройка, в то время как внешнее давление ожиданий «новой жизни» только растет.
Часто мы просыпаемся уже в разгаре мая, с тревожной мыслью: «Ой, всё лето на носу, а я...» (не похудела, не сходила в спортзал, не начала бегать по утрам, не выучила новый язык, не навела порядок в голове и в доме, не начала новую жизнь, не..)
И тогда начинается недовольство собой, ощущение упущенного времени, попытки экстренно все наверстать.
А еще часто весной внутри — не только предвкушение нового, но и странная усталость, раздражительность или смутная тревога.
Солнце светит ярче, а сил не прибавляется и просыпаешься уже уставшим, хочется обновления, но единственное желание — чтобы никто не трогал.
Весна — время противоречий, и весеннее выгорание - это нормально. Организм перестраивается после зимы, меняются биоритмы, происходит гормональная перестройка, в то время как внешнее давление ожиданий «новой жизни» только растет.
А что, если поступить иначе?
Каждый год в это время я провожу особенные сезонные встречи.
Встречи, чтобы поговорить о том, как пробуждаться вместе с природой и мягко входить в новый сезон, чтобы к лету подойти с чувством, что всё идёт так, как нужно, что весна прошла плодотворно – я не проспала ее, не пролетела, а поддержала себя, не выгорела и прожила по-настоящему.
🌸И ещё небольшой подарок
Я собрала для вас бесплатный чек-лист, который вы можете взять с собой — 30 небольших подсказок — по одному маленькому действию на каждый день весны. Просто способ бережно почувствовать весну.
Встречи, чтобы поговорить о том, как пробуждаться вместе с природой и мягко входить в новый сезон, чтобы к лету подойти с чувством, что всё идёт так, как нужно, что весна прошла плодотворно – я не проспала ее, не пролетела, а поддержала себя, не выгорела и прожила по-настоящему.
🌸И ещё небольшой подарок
Я собрала для вас бесплатный чек-лист, который вы можете взять с собой — 30 небольших подсказок — по одному маленькому действию на каждый день весны. Просто способ бережно почувствовать весну.
Индивидуальная сессия-рефлексия
Вместе мы создадим вашу личную "Карту весны", учитывающую не только планы, но и ваше реальное состояние. Это будет не план покорения мира, а маршрут заботы о себе в этом переменчивом сезоне.
Что мы затронем:
🍃 Ясность среди информационного шума. Мы поговорим о том, чего вы на самом деле хотите в ближайшие месяцы, снижая информационную нагрузку и отсекая чужие ожидания. Разложим по полочкам все, чего вы ждете от весны, все ваши "хочу" и "надо".
🌱 План действий. Мы не пишем план покорения мира. Мы ищем те 3-5 маленьких, живых шагов, которые будут вписаны в вашу реальную жизнь и ритм, включая - дада - режим сна.
💧 Разрешение на паузу и заботу о себе. Часто нас тормозят не внешние обстоятельства, а внутренние конфликты, чувство вины или тревога. Мы сможем аккуратно посмотреть на то, что крутится в голове и не дает опереться на себя.
🌸 Поиск внутренней опоры. Это время, чтобы сместить фокус с «как мне успеть» на «как мне чувствовать себя хорошо в этом сезоне». Мы найдем ваши личные маленькие действия для поддержки себя, которые будут работать как якорь в неспокойном весеннем море.
Что мы затронем:
🍃 Ясность среди информационного шума. Мы поговорим о том, чего вы на самом деле хотите в ближайшие месяцы, снижая информационную нагрузку и отсекая чужие ожидания. Разложим по полочкам все, чего вы ждете от весны, все ваши "хочу" и "надо".
🌱 План действий. Мы не пишем план покорения мира. Мы ищем те 3-5 маленьких, живых шагов, которые будут вписаны в вашу реальную жизнь и ритм, включая - дада - режим сна.
💧 Разрешение на паузу и заботу о себе. Часто нас тормозят не внешние обстоятельства, а внутренние конфликты, чувство вины или тревога. Мы сможем аккуратно посмотреть на то, что крутится в голове и не дает опереться на себя.
🌸 Поиск внутренней опоры. Это время, чтобы сместить фокус с «как мне успеть» на «как мне чувствовать себя хорошо в этом сезоне». Мы найдем ваши личные маленькие действия для поддержки себя, которые будут работать как якорь в неспокойном весеннем море.
Елизавета Ермолова
Клинический психолог, психоанализ
Я работаю с запросами, которые становятся особенно заметны весной: усталость, тревога, потеря ясности, чувство "всё идет не так". Я помогаю не столько "найти решение", сколько услышать себя настоящую — неудобную, разную, живую.
Моя задача — помочь вам разобраться в том, что происходит внутри, особенно в периоды переходов. Весна — как раз такое время: хочется перемен, но часто непонятно, каких именно и с чего начать.
Вместе мы ищем не "правильный ответ", а ваш собственный. Опираясь на ваш ритм, ваши чувства, желания и вашу реальность.
Моя задача — помочь вам разобраться в том, что происходит внутри, особенно в периоды переходов. Весна — как раз такое время: хочется перемен, но часто непонятно, каких именно и с чего начать.
Вместе мы ищем не "правильный ответ", а ваш собственный. Опираясь на ваш ритм, ваши чувства, желания и вашу реальность.
Формат и стоимость сессии
Индивидуальная сессия, 50 минут, онлайн.
Стоимость 5000₽
Запись открыта до 25 марта.
После этой даты формат закрывается до следующей весны 🌸
Стоимость 5000₽
Запись открыта до 25 марта.
После этой даты формат закрывается до следующей весны 🌸
Записаться на сессию
UPD! На эту весну прием заявок закрыт до следующей весны!
А пока - буду ждать Вас на сессиях "Лето твоей мечты"!
UPD! На эту весну прием заявок закрыт до следующей весны!
А пока - буду ждать Вас на сессиях "Лето твоей мечты"!
+7 916 381 51 98
elisaveta.ermolova@gmail.com
elisaveta.ermolova@gmail.com
Просто напишите мне в Telegram, WhatsApp или на почту и мы подберем подходящее время
Весна не ждет 🌸
Весна не ждет 🌸
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
Бесплатный чек-лист: 30 дней бережной весны
Я собрала для вас 30 маленьких действий — по одному на каждый день.
То, что поддержит вас в это противоречивое время.
Простые способы заметить весну вокруг, чтобы прожить ее, а не пропустить в веренице дел.
Просто способ напоминать себе: "я здесь, я важна, весна идет своим чередом".
В чек-листе:
• Приятные утренние ритуалы
• Разрешение на паузу и отдых
• Маленькие радости на каждый день
• Способы замечать меняющийся мир
• И еще 27 дней поддержки
То, что поддержит вас в это противоречивое время.
Простые способы заметить весну вокруг, чтобы прожить ее, а не пропустить в веренице дел.
Просто способ напоминать себе: "я здесь, я важна, весна идет своим чередом".
В чек-листе:
• Приятные утренние ритуалы
• Разрешение на паузу и отдых
• Маленькие радости на каждый день
• Способы замечать меняющийся мир
• И еще 27 дней поддержки
